Κάψτε λίπος περπατώντας
Λίγη ώρα καθημερινά μπορεί να αλλάξει την ζωή σας -
Μπορεί το περπάτημα να είναι κάπως… κουραστικό όμως, από την άλλη, είναι πολύ σημαντικό για τον ανθρώπινο οργανισμό. Επομένως, εάν δεν έχετε μάθει να περπατάτε πολύ, καλό είναι να αλλάξετε συνήθειες!
Αρχικά, το περπάτημα σας βοηθά στο να καίτε λίπος και ταυτόχρονα θερμίδες. Φανταστείτε, δηλαδή, ότι ακόμη κι αν δεν αλλάξετε διατροφικές συνήθειες μπορείτε για παράδειγμα (αν περπατάτε τρία χιλιόμετρα ημερησίως) να χάνετε σχεδόν μισό κιλό κάθε τρεις εβδομάδες.
Το σημαντικό είναι ότι το περπάτημα βοηθά τη φυσική σας κατάσταση, ενισχύει το μεταβολισμό και τις αντοχές σας και ενδυναμώνει τα οστά. Και το πιο σημαντικό είναι ότι δυναμώνει την καρδιά και βοηθά στην αποφυγή αρκετών παθήσεων.
Τελευταίες Ειδήσεις - Latest News
03 Δεκεμβρίου 2012, 21:44
Δεν "δίνει" τους Εβραίους η Κυβέρνηση της Ουγγαρίας
03 Δεκεμβρίου 2012, 21:05
Έκτακτη συνάντηση Σαμαρά - Μαυραγάνη για το φορολογικό
03 Δεκεμβρίου 2012, 20:23
Στο εδώλιο πάλι οι τρεις που επιτέθηκαν στον Γερμανό πρόξενο
03 Δεκεμβρίου 2012, 20:17
Βασικό μισθό και περίθαλψη για τους μαθητευόμενους απαιτεί η ΓΣΕΕ
03 Δεκεμβρίου 2012, 20:00
Υπαναχωρεί η Μέρκελ για την αναδιάρθρωση του ελληνικού χρέους
03 Δεκεμβρίου 2012, 19:33
Η σχέση της Ζέτας με τον γάμο, την απιστία και την ψυχανάλυση
03 Δεκεμβρίου 2012, 19:27
Προβλέπεται ανησυχητική αύξηση της θερμοκρασίας της Γης
03 Δεκεμβρίου 2012, 19:21
Στην Χρυσή Αυγή επιτέθηκαν οι γιατροί της Λέσβου
03 Δεκεμβρίου 2012, 19:19
Νέος καλλιτεχνικός διευθυντής του Μεγάρου ο Γιώργος Κουρουπός
03 Δεκεμβρίου 2012, 19:08
Τσάι: Το "ξυπνητήρι" του οργανισμού μας
Όροι Χρήσης - Προσωπικά Δεδομένα |
Επικοινωνία |
Ταυτότητα |
Διαφήμιση |
Θέσεις Εργασίας |
2011-2013 © Hellenic Business | Created By:  |